Die wenigsten Menschen erkennen das Potential von Hatha Yoga auf Anhieb.
Es bedarf schon einiger Kenntnisse, was die Auswirkung auf Körper und Geist betrifft.
Deshalb ist es nicht verwunderlich, das Yoga von Menschen mit höherem Bildungsbewußtsein praktiziert wird.

Jeder könnte sich auf die Erfahrung von Millionen Menschen verlassen, die regelmäßig Yoga praktizieren,
und einfach dranbleiben.
Die Betonung liegt auf – regelmäßig. Das schöne im Yoga ist – es wirkt auch beim 1x in der Woche praktizieren.

Aber ich rede nicht von den vielen neumodischen Varianten, die wie Pilze aus dem Boden geschossen sind.
Einige sind ganz sicher kein Yoga. Diese Varianten kommen dem ganzheitlichen Hatha Yoga – welcher auf Körper, Geist und
Seele nicht mal annähernd nahe. Es geht nicht um höher, schneller, weiter.

Schnell wirkt Yoga auf den Körper mit Zunahme an Kraft und Flexibilität – aber das tut Sport, Zumba und oder
z.b. Muskeltraining auch.
Hatha Yoga ist auch Sport für den Geist: Yoga bringt Gelassenheit, Resilienz, hohe Herzratenvariabililität,
Entspannung im Körper und im Geist, Glücklichsein, Selbstbewußtsein, u.v.m.
Unfassbar ist – das kommt alles mit der Zeit von ganz allein – fragt Menschen, die ihr kennt, welche Hatha Yoga praktizieren.

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